a sustainable practice for true self-care
Nourish Studio biedt privé yoga lessen en Yoga Therapy
Yoga Therapy is een authentieke en inclusieve vorm van yoga, gebaseerd op inzichten en waardes uit de yoga filosofie, geschikt voor iedereen. Bij Yoga Therapy draait het niet om het leren van een yoga-stijl of beter worden in yoga(poses), maar om het toepassen van alle technieken en middelen die yoga biedt, om je te ondersteunen in je dagelijkse leven.
Alles is met elkaar verbonden – van fysiek tot mentaal, van je relaties en werk(stress) tot je medische geschiedenis. Daarom werken we tijdens Yoga Therapy met en via het lichaam om klachten te verlichten en je gezondheid en welzijn te verbeteren. Dat doen we onder andere door yoga bewegingen, ademhalingsoefeningen, begeleide meditatie en mindfulness-technieken, ontspanning en reflectie.
Yoga Therapy wordt ook wel medische yoga genoemd. Als yoga therapeut heb je een brede medische basiskennis, kennis van anatomie, de werking van het menselijk lichaam en van diverse ziektes en aandoeningen. Yoga therapeuten volgen zoveel mogelijk de laatste wetenschappelijke en medische inzichten. De sessies kunnen aanvullend zijn aan behandelingen in de conventionele geneeskunde.
Elke sessie wordt afgestemd op je conditie en hoe je je op dat moment voelt
Yoga Therapy kan ondersteunend zijn bij verschillende gezondheidsklachten zoals: rug- en schouderpijn, hormonale disbalans, spanningen en angsten, astma, hart-en vaatziekten, spijsverterings-issues, diabetes, en auto-immuun-aandoeningen.
Ervaar je klachten zoals:
… (chronische) vermoeidheid?
… ongemak of pijn
… langdurige onduidelijke klachten?
… stress en/of een opgejaagd gevoel?
Wil je bepaalde symptomen verminderen, meer balans en rust ervaren, je vitaliteit of algehele welzijn verbeteren of hulp bij het aanpassen van je leefstijlgewoontes? Dan is Yoga Therapy wellicht iets voor jou.
